Правила при питье воды
09.10.2012 | 
Автор: Для лучшего усваивания воды мы должны соблюдать следующие правила:
- Пить следует постепенно и понемногу, небольшими глотками и с перерывами. Такое употребление воды поможет правильно работать не только почкам, но и всему организму.
- До завтрака необходимо выпивать до 2 стаканов воды, что поможет наполнению клеток системы пищеварения нужной влагой и лучшему усвоению утреннего приема пищи. По поводу температуры утреннего напитка существует 2 противоположных мнения – вода должна быть теплая (и даже горячая) или холодная. При этом результаты могут быть совершенно разным, об этом стоит поговорить подробнее в дальнейшем.
- Не следует пить переохлажденную воду, что может привести к появлению спазма голосовых связок и временному исчезновению голоса. Кроме того очень холодная вода может стать причиной простуды. Ученые доказали, что употребление ледяной воды отрицательно влияет на обмен веществ и в дальнейшем приведет к ожирению.
- Нельзя пить и очень горячую воду, что приводит к разрушению зубной эмали или ожогу слизистой оболочки полости рта, непосредственно пищевода и даже желудка.
Добавление в воду аскорбиновой либо лимонной кислоты или ягодных и фруктовых соков кислых сортов способствует быстрому утолению жажды. Подобный результат достигается и употреблением минеральных вод, разбавленных соками фруктов. Минеральные соли, имеющиеся в этих напитках, хорошо удерживают необходимую для организма воду. При этом для достижения освежающего эффекта рекомендуется содержание сахара до 2%, не выше + 15 °С должна быть и температура воды.
Рубрика: 
Метки: 
Как нужно пить воду?
Сегодня постоянно обсуждают темы, связанные с «водой».
Как нужно пить воду? Какие объемы воды, следует выпивать и при каких ограничениях? Некоторые вопросы раскроем в данной статье.
Надо ли придерживаться объема в 2 литра ежедневно?
Постоянно рекомендуют пить как можно больше, но стоит ли придерживаться этого мнения?
Замены воде нет, ведь только она способствует пищеварению и питанию клеток, предотвращению обезвоживания и выведению токсинов, с ее помощью через потоотделение поддерживается необходимая температура.
С другой стороны избыточная жидкость вредна для людей, страдающих болезнями сердца и почечной недостаточностью. Она же может вымывать из клеток необходимые организму минералы, а недостаток соли вызовет необратимые последствия. С помощью натрия, входящего в химический состав соли поддерживается давление внутри клеток. Недостаток натрия вызывает сильные судороги и приступ у сердечников.
Правильное купание
Каждый из нас стремится, как следует отдохнуть летом.
Это может быть пляж в жаркой стране, берег Черного моря или просто выходные на берегу реки. Главное, что объединяет летнее времяпрепровождение это наличие водоема и возможность искупаться в нем. Чтобы не навредить при этом своему здоровью, необходимо соблюдать простые правила купания, о которых мы постараемся рассказать.
Купание само по себе является отличной закаливающей и оздоровительной процедурой. С помощью водных процедур можно решить многие проблемы со здоровьем. Например, купание в море способно улучшить обменные процессы в организме, укрепить нервную систему и иммунитет, развить легкие и избавить человека от некоторых болезней суставов или проблем с позвоночником. Однако не всегда купание бывает полезным. При наличии острых и хронических заболеваний рекомендуется предварительно посоветоваться со своим лечащим врачом. Чтобы купание не принесло вред, необходимо еще дома запастись эффективными лекарственными средствами, которые при необходимости можно будет применить. Прочитать остальную часть записи »
Полезно ли пить горячую воду?
Вода основа всего, что мы видим вокруг, без воды не было бы и самой жизни на Земле.
Все мы вышли также из воды, ведь 9 месяцев своего внутриутробного развития мы проводим, плавая в околоплодных водах. На 70-80 % человеческий организм состоит из воды. Для того чтобы жить мы также должны употреблять воду. Без еды человек может жить достаточное долгое время, а вот без воды протянет совсем немного. Неслучайно есть множество рекомендаций, согласно которым можно провести очищение организма от шлаков с помощью употребления воды.
Например, рекомендуется каждое утро выпивать натощак стакан горячей воды с каплей лимонного сока. Полезно ли пить горячую воду натощак на самом деле? Попробуем разобраться.
Гастроэнтерологи рекомендуют пить горячую воду утром, т.к. это способствует выведению из организма шлаков и токсинов. Кроме того, благодаря стакану воды запускается работа всей пищеварительной системы. Ночью на стенках желудочно-кишечного тракта скапливается слизь, остатки пищи, желудочный сок, которые смывает глоток горячей воды. Именно поэтому часто наблюдается слабительный эффект такой процедуры. Прочитать остальную часть записи »
Вред водопроводной воды
Когда нам необходима вода, мы пользуемся водопроводом.
Набирая воду из-под крана, мы не сразу употребляем ее, а предварительно очищаем с помощью кувшина-фильтра, пользуемся методом отстаивания или просто кипятим воду в чайнике. Когда вода нужна срочно, мы наливаем ее прямо в кружку и смело используем для питья.
Для того чтобы получить чистую воду, мы несем в дом баллоны с родниковой водой, из скважин и колодцев. Но так ли она чиста, как та, которой пользовались наши предки.
Мало кто знает, что добыть для себя и своей семьи по-настоящему вкусную и полезную воду дело не простое. Существуют различные источники, где можно посмотреть те места, где в природе можно найти пригодную для питья воду. Удивительно, но когда начинаешь серьезно заниматься такими исследованиями, понимаешь, что в природе вовсе не осталось воды пригодной для употребления.
Вред водопроводной воды давно не вызывает сомнений, но воду природную до сих пор многие употребляют для питья, хотя она и может привести не только к недомоганию, но и к тяжелым заболеваниям.
Ионизатор воды
Наверное, один из, наиболее, важных параметров воды – это ее структура. Типичным примером структурированной воды является талая вода.
Оказывается, не зря наши предки предполагали, что она обладает живительными свойствами. Все жидкости в нашем организме, в том числе и вода, строго структурированы, а вот та вода, которую мы пьем, нет. На структурирование ее наш организм тратит огромное количество энергии. Представляете, сколько этой энергии Вы могли бы использовать?
Зимой мы потребляем много воды, ее требуется больше в связи с нехваткой солнца и витаминов. Ни для кого не секрет, что от качества воды наша жизнь зависит напрямую, ведь в день человеку требуется выпивать более двух литров. Этот факт не может отрицать ни один ученый.
Важным параметром определяющий щелочную воду – ее окислительный потенциал. Положительный окислительно-восстановительный потенциал воды способен забирать у клеток нашего организма электроны, что делает клетки очень слабыми и более не способными к жизни. Вода, имеющая наоборот, отрицательный потенциал отдает электроны, способствующие восстановлению клеток ткани и нейтрализации свободных радикалов.
Щелочная вода – та вода, которая соответствует всем современным параметрам безопасность утверждённым учёными со всего мира. В таких продвинутых странах как Япония, США, Германия и многих других уже используют специальные ионизаторы для очистки воды. Ионизаторы созданы специально для получения щелочной воды с заданными параметрами pH и нужным ОВП. Другими словами, ионизатор воды, произведенный в соответствии с документами по промышленной безопасности производит кислотную и щелочную воду. Включается этот прибор в сеть 220 вольт, а дополнительный кран выводится в кухонной раковине. Прочитать остальную часть записи »
Как добыть воду в лесу
Казалось бы, что может быть опасного в прогулке по чудесному лесу?
Лесные опушки, тропинки, грибы, ягоды – мы любим собирать дары природы и делаем это часто и с удовольствием. Но, наслаждаясь окружающей природой необходимо не терять бдительности, иначе можно легко заблудиться даже в знакомом бору.
И если для того, чтобы выжить в сегодняшней суперинтенсивной и сверхнасыщенной жизни общества и сделать успешную карьеру, можно рассчитывать на помощь специальных курсов, многие из которых, в частности “тренинг успех”, способны реально помочь современному человеку. То для выживания среди дикой природы, эти навыки будут бесполезны.
И вот здесь на помощь придут знания другого плана, если, конечно, они у вас есть. Некоторым из них нас учили еще в школе, с их помощью можно сдать ОГЭ по географии 2017 онлайн тесты с баллами. Именно из школьных уроков мы почерпнули информацию о том, что без еды человеческий организм может функционировать достаточно долгое время, а вот без воды всего несколько суток. Вода выполняет множество немаловажных функций для нашего здоровья и организма в целом и без нее человек погибает. Именно поэтому необходимо знать, как добыть воду в лесу, на случай непредвиденных ситуаций.
Каким образом и где искать воду в экстремальных условиях.
Первое на что нужно обратить внимание это поискать, нет ли поблизости естественного источника воды. Это зависит от того, в каком типе леса вы заблудились. Воду легко найти в лиственном лесу, с травянистой почвой, здесь, скорее всего, будет много ручьев и источников. Необходимо только прислушаться и наверняка вы услышите шум воды.
Как лечит холодная вода?
Почему мы отказываемся от лечения холодной водой?
Зачастую это банальный страх, который внушают нам с детства: «Не лезь в холодную воду!», «Закрой окно, заболеешь!» и т.д.
В нашем регионе купаться в открытых водоемах можно только летом, в душе всегда есть горячая вода, которой мы с удовольствием пользуемся, а если воду отключают на несколько дней, то мы испытываем дискомфорт, без конца нагревая ее. Именно поэтому мы просто не знаем, что может произойти с организмом, как он будет воспринимать холодную воду.
Как лечит холодная вода? Холодная вода – это источник здоровья и долголетия. Можно выделить несколько преимуществ применения холодной воды для обливаний и закаливающих процедур:
1. Сосуды кожи имеют свойство сужаться под воздействием холода, и кровь откачивается внутрь организма. Таким образом, внутренние капилляры заполняются кровью, что благоприятно сказывается на их состоянии, т.к. известно, что к 30 годам они в большинстве своем отмирают. А как последствие – инфаркт и другие заболевания. Ленивые капилляры и сосуды получают необходимую нагрузку и работают на много лучше, поставляя во внутренние органы необходимые вещества. Холодная вода действует в качестве оздоравливающей, омолаживающей и укрепляющей процедуры. Прочитать остальную часть записи »
Обратный осмос вред или польза
Более ста лет назад ученые выявили возможность очистки воды с помощью обратного осмоса.
Тем не менее, только с конца 70-х годов прошлого века такая технология начала использоваться повсеместно. Систему обратного осмоса с успехом используют в промышленной сфере, в медицине, в пищевой промышленности и в быту. Но до сих пор не утихают споры о том, что на самом деле приносит обратный осмос, вред или пользу. Попробуем разобраться в данном вопросе.
Фильтрация воды.
Та вода, которую мы получаем из-под крана в наших домах, очищается с помощью полунепроницаемой мембраны обратного осмоса. Проходя через эту мембрану, вода оставляет на ней вредные частицы, а мы получаем чистую воду, которую можно использовать для питья или приготовления пищи. Если сравнивать данный способ очистки и дистилляцию, то такой способ выигрывает, как более экономный. С помощью фильтра не задерживаются такие вещества, как углекислый газ, кислород или хлор. Из-за этих веществ вода в нашем доме имеет определенный привкус. Зато при этом способе очистки отфильтровываются такие высокомолекулярные вещества, как песок или ржавчина. Кроме того, вода дополнительно не нагревается во время очищения.
Состояние мембраны обратного осмоса проверяется с помощью TDS- метра. Данная система очистки управляется в полуавтоматическом или автоматическом режиме. Для использования в быту применяется система с угольным фильтром, тремя картриджами механической очистки и обратноосмотической мембраной. В Европе, Азии, США уже давно начали использование данного фильтра. В странах СНГ данный вид очистки получил широкое распространение с недавних пор. Прочитать остальную часть записи »
Газированная вода вред и польза
Поддерживая уровень воды в организме, человек постоянно пьёт.
Некоторые любит чай, кто-то сок, кто-то кофе или просто воду. В любом напитке преобладает вода. Однако во всех напитках помимо воды есть еще очень много разнообразных веществ, которые действуют на наш организм. Действие каждого вещества может быть как положительным, так и отрицательным. Это зависит от количества и регулярности употребления того или иного напитка.
Газированная вода может приносить как вред, так и пользу. Употребление сладких газированных напитков в небольших количествах для взрослого человека не повредит его здоровью, однако же большие количества могут отрицательно повлиять на организм. В нем находится определенная доля сахара и кислоты. Сахар – это чистый углевод. В грамме сахара содержится 3,85 килокалорий. После анализа того или иного напитка, мы видим что кока-кола содержит 54,74 килокалорий.
Калории, которые быстро усваиваются, как бы “обманывают” организм, чем уменьшают чувство голода у человека. Однако “легкие калории” утилизируются организмом в основном в жир. Чрезмерное употребление сладких газированных напитков может привести к ожирению.
Если человек склонен к ожирению или сахарному диабету, то ему лучше всего пить облегченную воду, в которой вместо сахара используется вещество, которое не усваивается в организме. Таким напитком получить калории невозможно. Прочитать остальную часть записи »