Всё о воде

Каждый из нас стремится, как следует отдохнуть летом.

Это может быть пляж в жаркой стране, берег Черного моря или просто выходные на берегу реки. Главное, что объединяет летнее времяпрепровождение это наличие водоема и возможность искупаться в нем. Чтобы не навредить при этом своему здоровью, необходимо соблюдать простые правила купания, о которых мы постараемся рассказать.

Купание само по себе является отличной закаливающей и оздоровительной процедурой. С помощью водных процедур можно решить многие проблемы со здоровьем. Например, купание в море способно улучшить обменные процессы в организме, укрепить нервную систему и иммунитет, развить легкие и избавить человека от некоторых болезней суставов или проблем с позвоночником. Однако не всегда купание бывает полезным. При наличии острых и хронических заболеваний рекомендуется предварительно посоветоваться со своим лечащим врачом. Чтобы купание не принесло вред, необходимо еще дома запастись эффективными лекарственными средствами, которые при необходимости можно будет применить.

Правильное купание это, прежде всего соблюдение температурного режима. В море очень легко переохладиться и простыть либо переохлаждение может отрицательно повлиять на сосуды и даже привести к инфаркту. Важно помнить, что в соленой воде переохлаждение наступает быстрее, чем в пресной. Для того чтобы не замерзнуть, в воде необходимо много двигаться, а при первых появлениях «гусиной кожи» выбраться на берег. На берегу нужно растереть тело сухим полотенцем и желательно одеться в сухую одежду.

В холодной воде ногу может свести судорогой. Прежде всего, необходимо не заплывать далеко от берега и иметь при себе острую булавку, которую можно пристегнуть на обратную сторону купального костюма. Если судорога свела ногу внезапно, необходимо отколоть булавку и кольнуть сведенное место несколько раз, такие действия быстро восстановят подвижность.

Если местом для купания выбран водоем с пресной стоячей водой, необходимо соблюдать осторожность, чтобы не подхватить какую-нибудь инфекцию. Запрещено плавать в водоемах, которые облюбовали для своего обитания гуси, утки или чайки либо к этому водоему приводят скот на водопой. Из инфекций можно выделить кишечную палочку как самую распространенную. Еще одна неприятность, так называемый, зуд купальщика или церкариоз. Его можно подхватить не только купаясь в водоеме, но и просто прогуливаясь без обуви рядом с ним. Выражается церкариоз в нестерпимом зуде всего тела, который испытывает человек уже после 30-40 минут после заражения. Зуд может продолжаться несколько дней и в это время все тело покрывается волдырями как от комариных укусов.

Возбудители этого заболевания – личинки гельминтов (церкарии), которые бывают у водоплавающих птиц. Первые их хозяева – прудовики или речные моллюски. Гельминты могут свободно перемещаться в воде, проникать в кожу человека и водоплавающих птиц. Необходимо знать признаки заражения – это зуд и жжение, покраснение и покалывание кожи на ягодицах, бедрах, голенях, сыпь и появление волдырей, головокружение и слабость. Если поражение сильное, может появиться сухой кашель и даже подняться температура. Облегчить состояние больного может ментоловая мазь или содовый раствор, окончательное лечение выбирает врач. Заболевание длится около недели, а зуд и пигментация сохраняются на протяжении 3-х недель.

В море следует избегать контакта с медузами и «португальскими корабликами».

Правильное купание включает в себя определенные меры безопасности.

После того как путь на пляж преодолен, не нужно сразу бросаться в воду. Не исключен спазм сосудов из-за резкого перепада температур. Минут 15 нужно просто посидеть на берегу, адаптироваться к местному микроклимату и только потом заходить в воду.

Воздух должен прогреться до 23 градусов, при температуре ниже этой отметки купаться не рекомендуется. Для первого дня пребывания на море не желательно купаться более одного раза и тем более не сидеть полдня в воде.

В незнакомых местах нырять в воду строго запрещено! Можно не только пораниться о дно, но и получить травму, которая будет стоить жизни. Ежегодно гибнут десятки людей, которые пренебрегают этим запретом.

После еды необходимо отдохнуть около одного часа, прежде чем заходить в воду. После купания важно также выждать около часа.

В южных широтах появляться на пляже в период с 12 до 17 часов не рекомендуется. Это пик солнечной активности и это время можно посвятить походу в кафе, прогулке по парку или же просто остаться в гостиничном номере, оборудованном несущим освежающую прохладу кондиционером. А узнать больше о современной технике для кондиционирования воздуха, например о том, что такое функция Hot Start panasonic cs cu yw9mkd, можно посетив сайт компании CLI.RU.

Не смотря на запрет купаться в шторм, многие продолжают находиться в воде при волнении моря свыше 4-х баллов. Если во время шторма вы чувствуете, что вас относит от берега, главное не паниковать, постараться расслабиться и быть на гребне волны. Когда волна помчится к берегу нужно постараться выскочить из нее и побежать к кромке моря, чтобы следующая волна не смогла догнать и унести обратно в воду.

Из-за частых купаний и жаркого солнца страдает и наша кожа. С одной стороны влага полезна для кожных покровов, но с другой соль в море или хлор в бассейне может нанести ей серьезный вред. Этого можно избежать, если регулярно после каждого купания ополаскиваться в душе с пресной водой или если такой возможности нет, просто насухо вытираться полотенцем. После пляжа необходимо пополоскать рот и горло пресной водой, помыться в душе с мягким гелем, а затем нанести на кожу увлажняющий крем.

Зимой мы мечтаем, чтобы поскорее настало жаркое лето, и можно было посвятить время отдыху, насладиться ярким солнцем и накупаться в теплом море. Хотелось бы, чтобы это замечательная пора принесла только положительные эмоции и яркие впечатления. Удачного отдыха и будьте бдительны на воде!