Вода для фитнеса

Водная диета для похуденияСколько и какой воды пить при занятиях фитнесом

Занятия спортом для поддержания организма в хорошей форме, для краткости обозначаемые английским словом “фитнес”, в наше время становятся все более популярными, становясь неотъемлимой частью образа жизни современного человека. Немаловажную роль для занятий фитнесом играют пищевая и водные диеты. О том, какую воду и сколько пить при занятиях фитнесом мы и поговорим в этой статье.

Можно ли пить воду во время занятий спортом

В 90-е годы прошлого века, когда в нашей стране стали повсеместно открываться первые фитнес-клубы, завлекавшие своих клиенток и клиентов быстрым снижением веса и приобретением хорошей спортивной формы, тренеры в этих клубах строго настрого запрещали пить воду за 2 часа до и еще 1-2 часа после тренировки, мотивируя это заботой о правильном обмене веществ и лучшем сжигании жира. Но попробуем разобраться, верен ли такой подход и чем он вызван. Прочитать остальную часть записи »

Сколько и какой воды пить во время беременности

Вода и отеки при беременностиБеременность – один из самых  важных и ответственных периодов жизни для  организма женщины, поэтому вполне естественно, что больлшинство женщин стараются подойти к нему с максимальной ответственностью и собрать всю возможную информацию о том, как себя вести, что есть, что пить и т.д. Сложность в том, что зачастую разные источники дают противоречивые советы – одни врачи говорят одно, вторые – другое, в передачах по ТВ можно услышать третье, а в Интернете прочитать четвертое.

В этой статье мы постараемчся разобраться хотя бы в одной из важных и насущных проблем – какую воду и сколько должна пить женщина во время беременности.

Значение воды для организма беременной

Трудно переоценить значение чистой питьевой воды для здоровья беременной и полноценного развития плода. Можно выделить несколько основных факторов, в формировании которых вода играет важную роль:

Прочитать остальную часть записи »

Очищение организма водой

Чем полезен контрастный душ и как им правильно пользоваться?Вода – универсальное вещество, прекрасно подходящее для очистки организма человека как снаружи (гигиенические процедуры), так и изнутри. Поскольку с очищением снаружи все очень просто и знакомо уже с детских лет и о необходимости водной гигиены большинству людей напоминать нет необходимости, то вот очищение водой внутренней среды организма – методика относительно новая. О разных способах очистки организма водой мы и поговорим немного более подробно в этой статье.

 

 

 

 

Очищение водой внутренней среды организма человека

Очистка простой водой

Самый простой метод, при этом дающий достаточно неплохие результаты.  Выбираются 1 или 2 дня в месяц и делаются разгрузочными. В эти дни необходимо полностью отказаться от приема пищи и пить чистую сырую воду по желанию, но не меньше  2 – 2,5 литров в день.

Прочитать остальную часть записи »

Водная диета

Водная диета – популярный метод похудения

Водная диета

Водная диета – один из самых простых, доступных и в тоже время относительно безвредных для организма способов избавиться от лишнего веса. Ведь не секрет, что в погоне за современными эталонами красоты многие женщины готовы всячески истязать свой организм, отказывая ему в поступлении жизненно необходимых питательных веществ. Из-за этого, избавившись от части избыточного веса, многие затем вынуждены обращаться к врачам для лечения возникших заболеваний обмена веществ.

Водная диета не предполагает совершенно никакого издевательства над организмом, не нужно отказываться от любимых продуктов, при правильном применении не дает никаких побочных эффектов и, самое главное, достаточно эффективна. Расскажем о ней немного подробней.

Читать далее непосредственное описание водной диеты, ее результатах

Почему нужно экономить воду

Экономия воды

Слова о том, что “нужно экономить” мы впервые слышим от родителей и учителей в раннем детства и продолжаем их слышать каждый день из телевизоров и радиоприемников. Также масса материалов по этой теме есть в Интернете, при желании можно посетить и   портал об экономии воды. Ежегодно проводится и Всемирный день экономии воды. Вполне возможно, что именно  в этой излишней повторяемости и кроется причина часто встречающегося крайне небережливого отношения к воде.

Почему же нужно экономить воду – ведь казалось бы вокруг нас ее в изобилии, реки, озера, водохранилища и прочие естественные и искусственные водоемы. Возможна, проблема бережного отношения к водным ресурсам несколько искусственно преувеличена?

Попробуем поговорить об этом более подробно.

Читать далее о том, почему нужно экономить воду

Виды воды в природе

Виды воды в природе

Виды воды в природе

Вода – уникальное природное вещество, без которого была бы невозможна жизнь на нашей планете. При этом по своему физическому состоянию, местонахождению и значению для человека вода в природе  может быть разделена на несколько видов. Поговорим об этом делении более подробно.

Виды воды по физическому состоянию

Здесь все достаточно просто. Именно на примере воды еще в школе изучают три фазы или три физических состояния любого химического вещества – твердое, жидкое и газообразное. Символично, что именно температуру таяния льда, то есть перехода воды из твердого состояния в жидкое, приняли за “ноль” в шкале Цельсия, самой распространенной в мире системе измерения температур.

Температура же кипения воды, 100 градусов по шкале Цельсия, является температурой переходя воды из жидкого в парообразное состояние. Правда, в природе процесс этот начинается при гораздо более низких температурах, благодарю чему и образуется атмосферная вода, один  из четырех основных видов воды в природе. Но об этом чуть ниже.

Читать далее о видах воды в природе,поверхностных и подземных водах

Дистиллированная вода в домашних условиях

Зачем нужна дистиллированная вода в домашних условиях

Дистиллированная вода – это вода, полностью лишенная всех, даже самых незначительных примесей. Пить такую воду можно, но не очень полезно, ведь, как мы уже не раз писали на страницах сайта, организм человека нуждается в различных минеральных солях, которые как раз и удаляются из питьевой воды в процессе дистиллирования. Хотя, конечно, дистиллированная вода будет, несомненно, безвредной, поскольку все вредные вещества, содержащиеся в обычной водопроводной воде, из нее удаляются

Но иногда дистиллированная вода может оказаться необходимой. Конечно, воду для того, чтобы долить в аккумулятор автомобиля, давным давно покупают в автомагазинах, но вот использовать ее в бытовых утюгах с функцией отпаривания вполне можно, это здорово продлит срок службы электроприбора.

Какие же есть способы приготовления дистиллированной воды в домашних условиях? Поговорим немного подробнее:

Прочитать остальную часть записи »

Лечение термальными источниками

Лечение термальными источникамиТермальные источники (более правильно называть их “геотермальные”) – это выходящие на поверхность подземные воды с температурой выше 20 градусов. Также часто термальными считают источники, температура которых выше среднегодовых значений для данного места.

Целебные свойства термальных источников были известны с древности, возле них древние римляне строили свои термы (отсюда и на звание “термальный”), принимая ванны в которых, залечивали полученные в походах раны.  Именно таким путем были основаны знаменитые и в наше время термальные курорты Австрии, Германии и Италии. Только сейчас помимо принятия целебных ванн здесь можно получить и полноценную медицинскую диагностику на самом современном оборудовании  и лечение с применением всех современных методик.

Читать далее о лечении термальными источниками и других областях применения термальных вод

Термальные курорты Швейцарии

Отдых и лечение на термальных курортах Швейцарии

Термальные курорты ШвейцарииШвейцария – центральноевропейская  страна, более 60% территории которой занимают горы. Отсюда и изобилие разных по составу и температуре термальных источников, вокруг которых построены современные швейцарские термальные курорты. При этом миф о бешеной дороговизне в Швейцарии, бытующий среди наших соотечественников, зачастую на поверку оказывается только мифом.

И опять же, мало кто знает, что помимо знаменитых швейцарских часов и сыра, клиники этой альпийской страны находятся на лидирующих позициях в области восстановительной и пластической хирургии и ядерной медицины. Последние новости медицины , приходящие с европейских и мировых симпозиумов, регулярно это подтверждают. Но обо всем по порядку.

Читать далее о швейцарских термальных курортах, их истории и сегодняшнем дне, смотреть фото

Водный туризм

Водный туризм и его виды

vodny-turizm1Водный туризм – это один из видов спортивного туризма, заключающийся в том, что преодолеваемый маршрут пролегает по водной поверхности. При этом в зависимости от липа этой поверхности водный туризм может быть речным, морским, озерным и т.д.

Водная гладь рек, озер и морей издавна привлекала человека. В Средние Века не было профессии романтичней, чем профессия моряка. А сколько известных путешественников и первооткрывателей новых земель, отправлявшихся в далекие плавания по морям, рекам и океанам,  дало нам то время.  К сожалению, в наше время профессия моряка уже не столь востребована, кораблей стало меньше, а число матросов, необходимых для их обслуживания, сократилось в разу. Да и путешествовать быстрее и удобней стало поездами, автомобилями и самолетами.

Видимо, для того, чтобы восполнить недостаток  плавания по воде, люди и придумали водный туризм. Поговорим о нем подробней.

Читать далее о видах водного туризма, его особенностях

Страница 2 из 3012345...102030...Последняя »
Поиск