Всё о воде

Что ни говори, а сауна является настоящим источником положительных эмоций, здоровья и сил. Принимая процедуры, каждый понимает, что с каждой минутой он заряжается энергией все больше и больше.

Спросив буквально каждого о сауне с баней можно  услышать в ответ только положительные отзывы и хорошие слова, не зря же ведь разные народы придумали что-то свое и приспособили ее под себя. Сегодня в распоряжении каждого имеются и финские сауны и турецкие хаммамы и русские бани, и многое другое.

Как раз каждое заведение обуславливает разный способ приема процедур. В отдельных местах следует соблюдать какие-то требования, которые сложились уже вековыми традициями. При всем этом, установившиеся требования  связаны не только с традициями, а еще и с логичностью, ведь выполнение определенных требований позволяет получить еще более положительный результата. Итак, если вы хотите получить максимум пользы от посещения бани, то эта статья для вас.

Отправляясь в сауну и находясь в ней не нужно употреблять спиртные напитки и курить, ведь сам по себе алкоголь и курение очень негативно влияют на человеческий организм, а тем более под действием температуры, которая выступает как бы катализатор всех происходящих в организме процессов, негативное воздействие будет еще более сильным. Перед тем как отправиться в парную убедитесь, что на вас не надето никаких украшений, часов или очков, они доставят вам только лишь неудобств и дискомфорт, да и возможность потерять их достаточно велика.

Нужно носить специальную шапочку в парной. Ведь она не позволяет голове перегреваться и вызвать тепловой удар.  Если вы являетесь рьяным любителем париться, то вам нужно будет также позаботиться и о венике, одном из важных атрибутов парной. Веники бывают как дубовыми, так и березовыми, причем что первый, что второй положительно влияют на тело человека. Кстати, веник рекомендуется перед использованием запаривать в горячей воде, а этой водой потом мыть волосы, береза способна смягчать воду и укреплять волосы.

В связи с тем, что полки в бане нагреваются очень сильно, рекомендуется брать с собой полотенце, которое будет стелиться на полок. Кстати, лежа на полках рекомендуется принимать такое положение, при котором ноги будут находиться немного выше чем все остальное тело, так положительный эффект будет больше.

Если вы посещаете такие места как финские сауны, турецкие или русские бани не регулярно, а только начинаете практиковать походы в парную, то сразу начинать с высокой температуры не следует, дайте организму привыкнуть и только потом начинайте повышать ее. Да и не только начинающим следует начинать с малого, даже заядлым любителям бани рекомендуется начинать с небольшой температуры и с короткого время пребывания в парной. Весь процесс рекомендуется делить на несколько этапов. В результате, соблюдая правила у вас получиться получить больше пользы.